Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 43,79g | Hh: 69,59g.
Lounas: Subway Tomate, Hortifruti Repolho Branco Cru, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Refogada, Sadia Linguiça Toscana. Päivällinen: Sadia Linguiça Toscana, Sabores Light Frango Ao Molho Cremoso, Ovo Cozido, Subway Tomate, Repolho. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Lollo, Melancia, Coco Seco. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cristiane54
|