|
Wünsche euch allen einen wundervollen Abend
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 60,73g | Hh: 128,63g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Grüner Blattsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Rote Paprika, Pellkartoffeln. Päivällinen: Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen. lisää...
|
|
3110 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Oh wie mysthisch. Dir auch Terenez.🙋
13 syys 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Danke Terenez, für dich auch. 😊
13 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
😍😍😍dir auch einen schönen Abend 🙋♀️🙋♀️🙋♀️
13 syys 18 jäseneltä: Nickidiezweite
|
Wünsche dir auch einen wunderschönen Abend🌝🌔💫🙋♀️
13 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
Danke Terenez, das wünsche ich dir auch. 🤗
13 syys 18 jäseneltä: Klaviermaus
|
13 syys 18 jäseneltä: Kateinski
|
13 syys 18 jäseneltä: calpe2012
|
Danke Terenez, wunderschönes Foto. Dir auch einen schönen Abend. Pass auf dich auf
13 syys 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|