Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 61,94g | Prot: 113,59g | Hh: 56,03g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Café, Ovo, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Mussarela. Lounas: Macaxeira Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface Americana, Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Limão, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Tomates, Cebolas, Ovo, Pipoca Branca (em Óleo). Välipalat/Muut: Clara de Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - benivearamos
|