Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2010
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2173 kcal
|
Rasva: 72,01g | Prot: 113,71g | Hh: 239,90g.
Aamiainen: danish, Coffee with Sugar, Fierce Thirst Quencher Grape Beverage. Lounas: beer, bread, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), chicken thigh. Päivällinen: black olives, ginger ale, shrimp, swiss cheese, turkey wrap. Välipalat/Muut: dairy queen ice cream cone. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 7 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|