Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 45,86g | Prot: 122,69g | Hh: 77,50g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein, Alpro Kokosmilch, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Lounas: Gemüsebrühe, Brokkoli, Geka Hähnchenbrust-Filetstücke, REWE Bio Blumenkohl, Geka Hähnchenbrust-Filetstücke Mexiko. Päivällinen: Cucina Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Ei (Ganz). Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|