Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
141,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 30,33g | Hh: 260,99g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: REWE Kichererbsen, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Birnen. lisää...
|
|
3588 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|