Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 76,06g | Prot: 164,09g | Hh: 163,03g.
Aamiainen: Itambé Leite em Pó Integral, Midway Whey Protein PRE, Quaker Aveia em Flocos, Nescau Achocolatado em Pó. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Kibon Picolé Leite Condensado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|