Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 102,19g | Hh: 153,43g.
Aamiainen: Verde Campo Natural Whey Banana, Walmart Queijo Mussarela, Café com Leite Integral. Lounas: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Hellmann's Ketchup, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, H2OH! Limoneto, Panco Pão de Hamburguer, McDonald's McFritas (Média). Päivällinen: Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Maçã, Banana Prata, Verde Campo Natural Whey Banana. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|