Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 74,37g | Prot: 63,05g | Hh: 250,93g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Lounas: Marko Salamini Geflügel. Päivällinen: Spaghetti, Ja! Tomatenmark, Kaufland Hackfleisch Gemischt , ORO di Parma Tomaten Passiert, Karotten. Välipalat/Muut: Himbeeren, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle, Kinder Country, Odenwald Quelle Johannisbeer Schorle. lisää...
|
|
3055 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|