Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
106,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 76,69g | Prot: 207,41g | Hh: 268,39g.
Aamiainen: Ensalada de Nopales, Tortillas de Nopal, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lounas: Frijoles Cocidos, Nopales, Aguacate, Tortillas de Maíz, Arrachera. Päivällinen: Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Nopales. lisää...
|
|
3979 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 6 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 15 minuuttia, HIIT - 16 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pechan1992
|