|
the power of p*p😨
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1468 kcal
|
Rasva: 66,52g | Prot: 79,90g | Hh: 138,59g.
Aamiainen: Pisang, Soto Ayam. Lounas: Roti Putih, Tempe Orek, Telur Balado. Päivällinen: Bubur Sumsum, Emping Melinjo, Bakso Daging Sapi. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Isi Coklat. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
|
|