Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 47,03g | Prot: 84,15g | Hh: 148,55g.
Aamiainen: Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Vigor Requeijão Light, Yakult Yakult, Quatá Queijo Minas Frescal. Lounas: Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Peccin Trento Avelãs, Sushiaki Niguiri de Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaaribeiro
|