Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 61,30g | Hh: 108,93g.
Aamiainen: Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Nescafé Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Kisabor Polvilho Azedo, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Morangos, Torresmo, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Seara Apresuntado, Pão de Leite. Välipalat/Muut: DIA Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laís.Rodrigues
|