|
Привет)
кто пробовал углеводное чередование?)
как вам? какие результаты? ощущения?)
|
1155 kcal
|
Rasva: 27,45g | Prot: 94,14g | Hh: 100,13g.
Aamiainen: Бiла Лiнiя Бiфiдо, Яготинский Творог 0,6%, Кофе с Сахаром, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%. Lounas: Куриная Печень, Помидор Сливка, Приготовленный Зеленый Горошек. Päivällinen: На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Somersby Сидр. lisää...
|
|
 Kommentit
Мне понравилась, диета называется 7 лепестков, но я сидела на 6. Сначала помогала, через год попробовала, плюс спортзал и никакого результата
15 syys 18 jäseneltä: alina17111983
|
Почитала про неё, как я поняла, набор монодиет и это как-то пугает, мне кажется от такого организму будет не ок...
15 syys 18 jäseneltä: Tayaschka
|
Я в своё время сидела на дюкане. Вес уходит молниеносно, правда вместе с волосами, нормальным цветом лица и т.д....
Сидеть на монодиетах долго- себе дороже, после выхода вес себя долго ждать не заставит
15 syys 18 jäseneltä: ayrys
|
согласна про монодиеты...
вот про углеводное чередование настораживает как-то занижение жиров, а так в остальном многообещающе
15 syys 18 jäseneltä: Tayaschka
|
Я не занижала жиры, просто 2 дня белковая пища, 1 день углеводный и смешанный день. И так можно 4-5 кругов. Мне очень комфортно на буче.
15 syys 18 jäseneltä: fox1976елена
|
ну а эффект был?)
в описании обещается минимальная потеря мышечной массы)))
это и манит, и так мышц кот наплакал)
15 syys 18 jäseneltä: Tayaschka
|
На втором круге минус кг, потом понемногу вниз идёт, у меня просто лишнего веса не много, первый раз , когда села на буч за 3 месяца -10 кг с 63 до 53 кг, на тот момент занималась тай-бо, сейчас силовые( неделю уже не была в зале правда ( ). Очень комфортно, не голодаю.
16 syys 18 jäseneltä: fox1976елена
|
16 syys 18 jäseneltä: Tayaschka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tayaschka
|