|
almoço 15/09/18 - Omelete de queijo branco com cebola - Mix de frutas - Salada de alface, cebola e tomate - Linhaça marrom
|
2301 kcal
|
Rasva: 154,48g | Prot: 111,10g | Hh: 130,73g.
Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Alface Americana, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Abacaxi, Maçã, Morangos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo. Päivällinen: Bacon, Alface, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Maçã, Morangos, Azeitonas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas, Granfino Amendoim, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Cogumelos, Elefante Extrato de Tomate. lisää...
|
|
3744 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Opiskelu - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|