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Hj teve!
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1596 kcal
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Rasva: 110,23g | Prot: 113,10g | Hh: 46,06g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Ovo, Cacau em Pó 100%, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso. Lounas: Mariana Creme de Leite Fresco, Couve-Flor, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia, Guacamole Tatá (74), Alface. Päivällinen: Torresmo, Banana-da-Terra Frita, Chuchu, Contra-filé, Alface. lisää...
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 Kommentit
Quase 6 horas andando? Como assim?
15 syys 18 jäseneltä: urbanah
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15 syys 18 jäseneltä: Kerubin3
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Como vc consegue postar essas coisas no aplicativo? Queria postar meus treinos também mas não acho a opção!!!
#post pedalada bruta d+
15 syys 18 jäseneltä: PatrickJapan
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PatrickJapan vai no seu perfil. Clica na câmera e adiciona como lanches/outros. Embaixo tem a opção de adicionar comentários.
15 syys 18 jäseneltä: Kerubin3
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Te segui la no strava! Queria trocar uma idéia com vc, sobre sua alimentação e exercícios!
15 syys 18 jäseneltä: antonio netto
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Bicicleta? Caramba cara, você pedalou de uma cidade a outra aqui. Parabéns!
15 syys 18 jäseneltä: Magikarpu
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Magikarpu faço trilha. É bom demais pra descontrair.
15 syys 18 jäseneltä: Kerubin3
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1 parabéns o/) , Você pedala a muito tempo ? começou a pedalar com quantos kg ?
15 syys 18 jäseneltä: samuel teodoro
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PatrickJapan qual seu perfil no strava?
15 syys 18 jäseneltä: Kerubin3
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15 syys 18 jäseneltä: secamari
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Kerubin3 eu utilizo o Nike run, faço corridas (apé) mas nunca compartilho nada
15 syys 18 jäseneltä: PatrickJapan
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PatrickJapan o que quiser trocar ideia é só falar. Sigo cetogênica e comecei a treinar em jejum. Demorei uns 40 dias pra adaptar. Comecei em Z2 baixo e treinos curtos. Esse pedal de hj fiz com 2 ovos cozidos, 20 gde castanha do Pará e um café com óleo de Coco. Durante o pedal só água e sal(nadin).
15 syys 18 jäseneltä: Kerubin3
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samuel teodoro pedalo há uns 7 anos. Mas a alimentação sempre foi um problema. Quando comecei a pedalar estava com 100 kgs. Depois oscilava entre 90 a 95 kgs às vezes chegava em 85 com muito esforço. Agora na cetogênica consegui baixar bem o peso até sem pedalar.
22 syys 18 jäseneltä: Kerubin3
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um dia chego lá tbm se deus quiser + subida é fogo só deus na causa kkkkkk
22 syys 18 jäseneltä: samuel teodoro
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