Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 75,78g | Hh: 150,35g.
Aamiainen: Muz, Kuru Üzüm, Badem, Ceviz, Tarçın, Sek Protein Laktozsuz Süt Kakaolu, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu. Lounas: Limon Suyu, Dardanel Ton Klasik, Kabak Yemeği. Päivällinen: Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir. Välipalat/Muut: Tatlı Kavun, Yeşil Çay, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Yoğurtlu Makarna, Tatlı Kavun, Nimet Kepekli Galeta. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|