Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
158,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,5 kg.
Vielä jäljellä: 68,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2360 kcal
|
Rasva: 117,71g | Prot: 123,00g | Hh: 204,72g.
Aamiainen: Сыр Голландский, Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Риет из Сельди с Маринованными Огурцами, ВкусВилл Льняное Масло, Вода с Лимоном, Омлет или Яичница. Lounas: Красные Помидоры, Курица Вареная, Рис Вареный. Päivällinen: J7 Сок Томатный, Кабачок Гриль, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Сельдь. Välipalat/Muut: Активия Йогурт Натуральный, Избенка Кефир 3,2%, Кабачок Гриль, Столбушинский Сбитень Сбитень Имбирный с Лимоном, Апельсин, Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pavel0878
|