|
Вес постепенно приближается к критическому. Но жира ещё достаточно много на животе и бедрах. Как бы так начать набирать вес и продолжить терять жир? 🤔
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Спорт добавьте но не больше 3 раз в неделю
16 syys 18 jäseneltä: dasha_kaspiskaia
|
16 syys 18 jäseneltä: ReyEreya
|
У меня сейчас как раз 2-3 раза в неделю, но пока без утяжелений - мышцы ослабли после долгого перерыва, делаю все упражнения с собственным весом. Думаете, если усложнять тренировки, то просто нужно немного больше времени?
16 syys 18 jäseneltä: Hamsterpony
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamsterpony
|