|
Guten Morgen und einen schönen sonnigen Sonntag Euch allen
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
278 kcal
|
Rasva: 9,81g | Prot: 6,23g | Hh: 42,93g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3540 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
16 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
16 syys 18 jäseneltä: calpe2012
|
Guten Morgen Terenez, schönes Foto. Wünsche dir auch einen schönen Sonntag🙋
16 syys 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen und einem schönen Sonntag.🌻🌻🌞😊
16 syys 18 jäseneltä: ElenaGustavson
|
Guten Morgen. Einen entspannten Sonntag und etwas Sonne. Schönes Bild. Beruhigend.
16 syys 18 jäseneltä: schnorra
|
Guten Morgen, schönen Sonntag 🙋♀️
16 syys 18 jäseneltä: Nickidiezweite
|
Guten Morgen Terenez,ich wünsche dir auch einen schönen Sonntag.Das ist ein sehr stimmungs-volles Foto und erinnert mich an meinen Urlaub in der Normandie und der Bretagne.Die Strände dort laden zu langen Spaziergängen ein🙂Hab eine schöne Zeit !
16 syys 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
16 syys 18 jäseneltä: Rit@mine
|
16 syys 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
16 syys 18 jäseneltä: mbkrebs
|
Guten Morgen Terenez. Ein sehr stimmiges Bild. Hier lacht die Sonne, ich schick dir gern paar Strahlen. Einen friedlichen Sonntag dir.🌻🌞🙋
16 syys 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Moin terenz. Schönes Foto. Bei uns sah es gerade ähnlich aus und dann kam ein Guss. Dir einen schönen Sonntag. 🌻
16 syys 18 jäseneltä: Haselmaus3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|