Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 75,99g | Hh: 212,92g.
Aamiainen: Zonnatura Muesli Rood Fruit , Peren, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Lounas: AH Elstar Appel, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Päivällinen: Campina Magere Milde Kwark Mango, Lidl Jägerschnitzel, CêlaVita Mini-Krieltjes , AH Snijbonen. Välipalat/Muut: Smiths Bugles Nacho Cheese, Verkade Chocolade Karamel Zeezout, Walnoten, Medjool Dadels, AH Snoeptomaatjes, Maltesers Teasers, AH Snackpaprika. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|