Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 95,34g | Prot: 44,53g | Hh: 223,96g.
Aamiainen: Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Kaffee. Lounas: Birnen. Päivällinen: Gutes Land Gouda , Ciabatta, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Campari Orange, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Fitini Erdbeeren , Mineralwasser, Traubensaft. lisää...
|
|
2711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|