Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
119,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4757 kcal
|
Rasva: 125,50g | Prot: 174,11g | Hh: 427,69g.
Lounas: Weißbrot, Olivenöl, Rindergulasch, Spätzle, Rindfleischsuppe. Päivällinen: Schweinefilet, Ritter Sport Voll-Nuss. Välipalat/Muut: Warsteiner Bier, Augustiner Helles. lisää...
|
|
5352 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|