На сколько быстрее можно похудеть с тренировками кардио 3 раза в неделю?
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 67,38g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Край Каравай Хлеб Финский, Стародворские Колбасы Сервелат Зернистый, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Курица Вареная. Päivällinen: Край Каравай Хлеб Финский, Стародворские Колбасы Сервелат Зернистый, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guguchkina.olyga
|