|
Правда можно худеть кушая на 1200-1300 калорий?
Просто много как то кажется😅
|
1200 kcal
|
Rasva: 45,63g | Prot: 67,38g | Hh: 136,38g.
Aamiainen: Край Каравай Хлеб Финский, Стародворские Колбасы Сервелат Зернистый, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка Вареная. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Курица Вареная. Päivällinen: Край Каравай Хлеб Финский, Стародворские Колбасы Сервелат Зернистый, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Гречка Вареная. Välipalat/Muut: Курица Вареная, Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%. lisää...
|
|
1509 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Если не хочешь срываться и страдать, то худеть лучше так: Норма калорий минус 10%. Максимум 20-25%. Это уже экстремальное похудение. Так что лучше всего попробовать с рекомендаций FS начать)
16 syys 18 jäseneltä: CoachCockroach
|
Когда кушаю на 1300 калорий вес уходит в два раза быстрее, чем когда на 500 :0
16 syys 18 jäseneltä: кайто мой муж
|
Да я тоже 1200кКал пытаюсь и худею
30 kesä 19 jäseneltä: lionessaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guguchkina.olyga
|