Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2018
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 83,89g | Prot: 84,08g | Hh: 307,97g.
Aamiainen: Patatas Cocidas. Lounas: Lechuga de Hoja Verde, Coliflor, Tomates, Soprole Quesillo, Marraqueta, Unimarc Media Palta, Huevo Frito, Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Päivällinen: Quaker Galletas de Avena con Pasas de Uva, Soprole Yoghurt Light Trozos Durazno, Plátano, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Unimarc Media Palta, Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Angelmo Atún Desmenuzado en Aceite. lisää...
|
|
1895 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Nukkuminen - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cmunoz1912
|