|
La pizza de la cena durante el partido ha hecho su efecto :( 400gr mas que ayer 78.8kg
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 88,24g | Hh: 189,03g.
Aamiainen: Zumo Naranja 100% Exprimida, Pan Tostado Ligero, Queso Fresco Burgos Natural, Mermelada de Fresa, Café con Leche Descremada. Lounas: Pan de Molde Integral, Lechuga, Pimiento Verde, Cebolla, Aceite de Oliva, Muslo de Pollo. Päivällinen: Coca Cola Light (Lata), Kebab.... plato con mitad del pan. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Melocotones, Té (Infusión), Melón. lisää...
|
|
2251 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|