Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 99,57g | Hh: 197,86g.
Aamiainen: Миндаль, Магнолия Ватрушка с Творогом. Lounas: Салат Витаминный, Перекресток Минтай Жареный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Хлеб Дарницкий, Таврия Колбаса Дворянская из Мяса, Щи с Мясом, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. Välipalat/Muut: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Песочное Печенье, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|