|
bb naek... Lingkar badan turun 1-2cm
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
928 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 40,43g | Hh: 58,59g.
Aamiainen: Diamond Susu UHT Full Cream, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Lounas: Tempe Goreng, Diamond Susu UHT Full Cream, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia, Kerupuk Beras. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lia prasetyo
|