Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 58,02g | Prot: 83,73g | Hh: 197,51g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Кофе с Сахаром, Сыр Ptit Quebec , Азбука Вкуса Хлопья из Киноа. Lounas: Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. Päivällinen: Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Кефир Мой, Груша. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|