Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 32,89g | Prot: 159,65g | Hh: 153,83g.
Aamiainen: Cebollas, Nopales, Bistec de Res, Ansi Hydro 32 Proteína en Polvo , Clara de Huevo, Torta (Tipo Galleta). Lounas: Cebollas, Bistec de Res, Tortillas de Maíz, Arroz a la Mexicana, Nopales, Limón, Totis Donitas. Päivällinen: Tortita de Soya, Tuna. lisää...
|
|
1930 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arieldom7
|