|
GENIAL 💃💃💃
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 48,24g | Prot: 48,65g | Hh: 120,99g.
Aamiainen: Queso Fresco, Lactal Pan Lacteado, Arlistán Café Instantáneo Suave. Lounas: Huevo Revuelto, Queso Fresco, Espinacas Cocidas (Frescas). Päivällinen: Natural Bread Pan con 8 Cereales, Alitas de Pollo, Guiso de Arroz. Välipalat/Muut: Carrefour Copos de Maíz Azucarados, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche (Leche Entera), Manzana Roja, Quaker Cuadraditos de Cereal con Sabor a Miel y Nuez. lisää...
|
|
1626 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MisssMadnesss
|