Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 89,36g | Prot: 79,48g | Hh: 187,51g.
Aamiainen: Mugg & Bean Southern Deep Fried Onion Rings, Woolworths Long Life Full Cream Milk , Coffee. Lounas: Mugg & Bean Chicken & Mayo Toasted Sandwich, Mugg & Bean Serious Cappuccino . Päivällinen: Woolworths Light Brown Sugar, Unsalted Popcorn Popped in Oil, Future Life Smart Food, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Välipalat/Muut: Pecans, Dried Prunes (Sulfured, Uncooked) , Woolworths Banana. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 47 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|