Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 48,93g | Prot: 82,15g | Hh: 103,08g.
Aamiainen: Gefrorene Erdbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), K-Classic Kernige Haferflocken, DM Bio Quinoa Dreierlei, Flohsamenschalen, Juice Plus Complete Chocolate. Lounas: K-Classic Kochschinken, Aldi Reibekäse, Aldi Hackfleisch, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Diamant Würfelzucker, Senseo Extra Mild. lisää...
|
|
633 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Imurointi - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ToniasWelt
|