Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 72,92g | Prot: 65,52g | Hh: 107,14g.
Aamiainen: Dardanel Ton Ton Balık, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Aknaz Köy Peyniri, Yumurta, Sucuk, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Fırın Makarna. Välipalat/Muut: Mandalina, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Cappy Pulpy Portakal. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|