|
|
1098 kcal
|
Rasva: 27,72g | Prot: 66,53g | Hh: 148,30g.
Aamiainen: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Gut & Günstig Lachsschinken, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Roggen Knäckebrot. Lounas: Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Roggen Knäckebrot, Gut & Günstig Lachsschinken, Milbona Quark Magerstufe, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Päivällinen: Lemar Klare Gemüsebrühe, Gut & Günstig Kaisergemüse, Gouda oder Edamer, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Aprikosen. lisää...
|
|
 Kommentit
Testlauf selbstgemachte müsliriegel, pro Riegel 184 kcal,Kohlenhydrate21gr,Eiweiß 2.6 ,fett 9.2gr Zucker 11.7gr
18 syys 18 jäseneltä: sandra-hält-durch!
|
18 syys 18 jäseneltä: MaWi888
|
Habe auch letztens welche gemacht und 100g sind 400 Kilokalorien. Die ganze Menge waren ungefähr 750g als ich sie aus dem Backofen heraus genommen habe. Es beinhaltet zwei Esslöffel Honig und der Rest nur gesunde Zutaten. Da mir mein Magen meist immer knurrt und ich ja erst mittags anfange zu essen oder gegebenenfalls nachmittags ist das zu zwischendurch für mich ganz gut ein Stück zu essen.
12 loka 18 jäseneltä: katzemidi
|
Ich habe meine da sie noch ein wenig weich warm in den Dörrautomat für zwei Stunden bei 70 Grad gelegt. Das habe ich gemacht damit sie ganz hart und knackig sind und ich länger kauen muss und mehr davon habe.
12 loka 18 jäseneltä: katzemidi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra-hält-durch!
|