Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 122,52g | Prot: 69,93g | Hh: 67,90g.
Aamiainen: Rich Томатный Сок, Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Чай с Молоком, Мясновъ Шашлык из Шейки с Луком. Lounas: Ратибор Варенье Черная Смородина, Б.Ю. Александров Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Постная, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Hortex Летние Овощи, Мясновъ Шашлык из Шейки с Луком. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|