Päiväkirja - erika andersson, 18 syys 18

Hur har du tappat 3kg på 2 dagar 😦 

Du har alltså vägt 106 kg å vill gå ner mer trots att du väger nu 53? 

Jag har vägt 63,2kg 

Varför ska du gå ner mer? 

För jag tycker att jag är tjock fort farande då 

Oj... ber om ursäkt. Läst hur tokigt som helst. 🙈 Vilken vikt vill du stanna på?  

Så länge jag orkar ska jag gå ner i vikt  

Det är (som du säkert vet innerst inne) inte bra att gå ner för snabbt i vikt. Som jag frågat ett par gånger tidigare: Hur mycket äter du? Om du har en ätstörning så hoppas jag att du ber om hjälp.  

Håller med Miapia. En hälsosam viktnedgång är att rekommendera för det gäller ju sedan att behålla sin vikt. Man vill inte rasa för att sedan gå upp det man tappat + lite till. 

Öhh har du gått ner 12 kg sedan 3 september?!?! INTE sund viktnedgång isåfall. 

Jag äter bara nyttig mat inge socker  

Intressant o veta ungefär Hur många kalorier genomsnitt per dag ? 

Hur många kcal ligger du per dag? 

Jag tycker det är jättesvårt att väga mig. Pendlade sjukt mycket dag till dag när jag vägde mig förut, kunde skilja 2-3 kg mellan dagarna. Kom fram till att min vätskenivå i kroppen var den bidragande faktorn. Nu förtiden väger jag mig aldrig om jag inte druckit tillräckligt med vatten några dagar innan och kissar klart vatten :) TMI? Känns som att det ger en mer rättvis vägning. 

-13 kg sedan 10 september?! Om det stämmer är det inte en sund viktnedgång. Ca 0.5 kg/vecka är min rekommendation.  

Mer än ett kilo om dagen? Nej det tror jag inte på, det är omöjligt. 

Nja...att kalla din kosthållning ( det du loggar) för nyttig är en överdrift.