Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
118,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1050 kcal
|
Rasva: 60,31g | Prot: 45,86g | Hh: 90,61g.
Aamiainen: Pan de Linaza, Espinacas, Jengibre, Perejil, Apio, Piña. Lounas: Lechuga, Pepino (Pelado), Agua, Chile en Nogada. Päivällinen: Jugo Verde, Salsa, Huevo Revuelto, Pan de Linaza. Välipalat/Muut: Pan de Linaza. lisää...
|
|
3235 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RamosJARG
|