Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2018
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3536 kcal
|
Rasva: 150,91g | Prot: 242,86g | Hh: 305,95g.
Aamiainen: Nopales, Bistec de Res, Tortillas de Maíz. Lounas: Torta de Jamón, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo, Los Volcanes Queso Oaxaca, Tortillas de Harina. Päivällinen: Tortilla de Maíz, Los Volcanes Queso Oaxaca, Nopales, Cecina de Pecho de Res (Salados, Cocidos). Välipalat/Muut: Manzana. lisää...
|
|
4069 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, HIIT - 16 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 13 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pechan1992
|