Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 28,56g | Prot: 71,13g | Hh: 156,30g.
Aamiainen: Philadelphia Milka, DM Bio Himbeere mit Erdbeere Fruchtaufstrich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dinkelbrot. Lounas: Cucina Grana Padano, Rama Culinesse, Champignons Frisch, Hähnchenbrustfilet, K-Classic Junge Erbsen Fein, Zwiebeln. Päivällinen: Philadelphia Milka, DM Bio Himbeere mit Erdbeere Fruchtaufstrich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mandarine, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Alpro Soya Joghurt Natur mit Kokos, Ricola Schweizer Kräuterbonbons Salbei, Feurich Salz Stangen, Schöller Knallgrüner Kaktus. lisää...
|
|
1265 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|