Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 59,36g | Hh: 126,85g.
Aamiainen: Valio Luostari, Oivariini Vähemmän Suolaa, Fazer Puikula, Maitokahvi. Lounas: Patonki, Marjakiisseli, Fazer Amica Tilli-Kermaviilikastiketta, Keitetyt Porkkanat, Kermaperuna, Uunipaistettu Kampela. Päivällinen: Alpro Soijajuoma Kevyt. Välipalat/Muut: Fazer Susu Original Pala, Pähkinäsekoitukset. lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Siivous - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hmari_katarii
|