Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 87,48g | Prot: 111,84g | Hh: 187,77g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Ашан Кокосовая Стружка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Каждый День Грецкие Орехи, Haferflocken Овсяные Хлопья, Перекресток Персик, Hershey's Карамельный Сироп, Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Bonfesto Рикотта Лайт. Lounas: Станем Друзьями Авокадо, Помидоры, Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Агро-Альянс Греча Элитная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Callowfit Соус Тосканский, Hortex Фасоль Стручковая, Сладкий Красный Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Päivällinen: Перекресток Персик, Армар Люкс Семена Подсолнечника Очищенные, Пятерочка Груша Конференция, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Магнит Банан, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. Välipalat/Muut: Армида Печенье с Морковью, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|