Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 71,64g | Prot: 124,71g | Hh: 113,34g.
Aamiainen: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Кофе, Творог 9%, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мёд, Желе, Арахисовая Паста, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lounas: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, 365 Дней Сыр Голландский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Красное Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Отруби Сила Трав, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Хек. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Donorange
|