Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1074 kcal
|
Rasva: 26,97g | Prot: 47,67g | Hh: 162,04g.
Aamiainen: Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Teh Manis, Nasi Putih. Lounas: Roti. Päivällinen: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. lisää...
|
|
2575 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febilasyahfitry
|