Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 elokuuta 2012
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 54,05g | Prot: 52,11g | Hh: 167,85g.
Aamiainen: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Reduced Fat Chocolate Sandwich Cookies, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Päivällinen: Sugar Free Twizzlers, Pal's Junior Burger, Small Fry. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 3 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|