Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 30,98g | Prot: 154,13g | Hh: 120,60g.
Aamiainen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Valio Сыр Gouda, Nordic Пшённые Хлопья, Valio Масло Сливочное 82%, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Valio Молоко 1,5%, Кофе. Lounas: Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ОТВАРНАЯ (Рулет), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ОТВАРНАЯ (Рулет). Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Valio Творог Мягкий 0,1%, Valio Молоко 1,5%, Окей Груша Конференс, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|