|
💃💃💃
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 83,50g | Hh: 127,97g.
Aamiainen: Haferflocken, Äpfel, Weintrauben, Banane, Milch 1,5%. Lounas: Camembert, Parmesan (Gerieben), Tomaten, Rote Paprika, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht. Päivällinen: Thunfischsalat, Möhrensalat, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Grill Party Lachssteak. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 20 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|