Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Jacky.O
Päiväkirja
20 syys 18
Päiväkirja - Jacky.O, 20 syys 18
Profiili - Jacky.O
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
72 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 20 syyskuuta 2018:
1117 kcal
Rasva: 35,15g | Prot: 128,60g | Hh: 70,74g.
Aamiainen:
K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce, Heinz American Steak Sauce.
Lounas:
Landjunker Rinderminutensteaks.
Päivällinen:
Zwiebeln, Ei (Ganz), Edeka Tatar.
Välipalat/Muut:
Ja! Kaffee-Weißer.
lisää...
1777 kcal
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 56 minuuttia.
lisää...
Painonnousu 2,1 kg viikossa
2 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Jacky.O
Näytä täydellinen historia