Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 44,95g | Prot: 44,43g | Hh: 198,78g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Kiwi, Pad Thai. Päivällinen: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Baguette, Casino Comté, Miel, d'Aucy Cœurs de Céleris. Välipalat/Muut: Pomme. lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|